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寒露节气应多喝蜂蜜水盐水少食辣

发布时间:2012-10-11来源:平安健康网

寒露节气,此时已经进入深秋,空气变得干燥。在这个节气,给人的感觉是皮肤也干燥,那么要远离“秋燥”,自然要多补充水分,多喝蜂蜜水盐水少食辣是最好的选择。

  寒露节气,此时已经进入深秋,空气变得干燥。在这个节气,给人的感觉是皮肤也干燥,那么要远离“秋燥”,自然要多补充水分,多喝蜂蜜水盐水少食辣是最好的选择。

  寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束,天气干燥。喝白开水是一个不错的方法,但要想完全抵御干燥带来的负面效应,最好在白开水中加些盐或蜂蜜。同时,要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。

  喝蜂蜜水的好处是:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿。

  喝盐水的好处是:喝淡盐水可以补充水分,淡盐水有轻度的抑菌作用。

  中国有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”是说每天早起空腹喝盐水,每天晚上睡前和蜂蜜水。

  早上喝淡盐水可以稀释一觉醒来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上和蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。

  在饮食上应多吃温润之品,如栗子、梨、荸荠、菱角、柚子等。尽量少吃辛辣、熏烤食物,以及西瓜、苦瓜等寒凉瓜果。虽然现在正是吃螃蟹的季节,但由于其性寒,要适可而止。

  干燥的秋季,应该多喝水,特别是多喝蜂蜜水盐水少食辣。应该多喝水才能保证正常的人体所需,不然就容易缺水而导致疾病,而且多喝水可以补充身体里缺乏的水分,促进人体的新陈代谢。

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