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高压降压 四款降压粥!

发布时间:2012-04-13来源:平安健康网

生活中有许多食物可以减轻甚至去除人们的病症。对于高血压我们首先要在饮食上把它的危害降到最低。粥是一种比较传统的食物,它早已进入养生的行列,不仅可以食用,还能药用。

  生活中有许多食物可以减轻甚至去除人们的病症。对于高血压我们首先要在饮食上把它的危害降到最低。粥是一种比较传统的食物,它早已进入养生的行列,不仅可以食用,还能药用。

  喝粥降压一:荷叶粥。用鲜荷叶一张煎汤代水,同粳米100g煮粥经常食用。

  荷叶清香,具有健脾升阳、消暑利湿的功效,对暑热烦渴,头痛眩晕有明显疗效,如此可见荷叶粥对高血压患者是很有益处的。

  喝粥降压二:大蒜粥。大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,再放入大蒜煮一会儿食用。

  临床研究证实,打算具有很好的降压作用,高血压患者如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜,并喝两汤勺醋汁,半月后血压会降低。大蒜粥能调和脾胃,对高血压患者大有裨益。

  喝粥降压三:胡萝卜粥。用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  胡萝卜有健脾和胃、清热解毒、补肝明目、治便秘的功效。高血压患者食用胡萝卜粥对稳定血压很有帮助。

  喝粥降压四:芹菜粥。连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。

  芹菜含有酸性的降压成分,有平肝降压的功效。芹菜粥对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有明显疗效。

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