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经常摩腹可防治胃溃疡

发布时间:2012-04-11来源:平安健康网

自古以来,摩腹便是人们常用的养生保健方法之一。新的医学研究发现,经常摩腹不仅可以帮助消化,有助于健肠胃,而且可以有效促进胃肠黏膜产生前列腺素,从而减少各种慢性消化系统疾病的发生。

  

自古以来,摩腹便是人们常用的养生保健方法之一。新的医学研究发现,经常摩腹不仅可以帮助消化,有助于健肠胃,而且可以有效促进胃肠黏膜产生前列腺素,从而减少各种慢性消化系统疾病的发生。

  现代医学研究证实,人步入中老年后,体内前列腺素水平会逐渐下降,从而影响和改变人的胃肠功能,容易发生胃炎、胃溃疡、胃潴留等疾病。而前列腺素对肠胃功能具有重要影响,能刺激胃黏液的形成和调节胃酸酸度,对胃黏膜起到保护作用。

  中老年人胃病较多,其原因与体内前列腺素水平较低有密切关系。经常摩腹可以促进胃肠血液循环和胃液分泌,增强胃肠消化功能,而且能对胃肠道产生较强的外加机械刺激,促使胃肠黏膜产生前列腺素,阻止胃酸产生过量,从而起到有效防治胃肠溃疡的作用。此外,摩腹对防治冠心病高血压糖尿病、慢性肝炎等也有很好的效果,在中医学上有“通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五藏,去外感诸邪,消内生百疾”之美誉。

  摩腹养生保健简单易行,通常每天早晚各一次。方法是:仰卧在床上,先用右手,五指并拢,以肚脐为中心,面积由小到大,手由轻到重、由慢到快,顺时针方向绕肚脐旋转摩腹100圈。

  再改用左手反方向摩腹100圈,两手轮换交替摩腹15~20分钟,以肚皮发红,有热感为度。早上摩腹前最好先喝一杯温开水,摩腹时间增加一倍为佳。由于摩腹对养生有着特殊的功效,中老年人长期坚持就一定能收到意想不到的保健效果。

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